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Mittwoch, 12.08.2020, 17:00 Uhr

GEFÜHRTES WALDBADEN (Shirin Yoku)

Badesachen und Handtuch braucht ihr nicht, wenn wir heute zum Waldbaden gehen. Dieser Badetag besteht aus Atem- und Entspannungsübungen, Entschleunigung und Konzentration auf sich selbst und darauf, den Wald, die Bäume, die Natur und sich selbst bewusst wahrzunehmen, zu fühlen, ertasten und riechen...
Der neue Trend Shinrin Yoku ,zu Deutsch Waldbaden, kommt aus Japan und verspricht, dass Achtsamkeitsübungen, das Einatmen der Duftstoffe der äterischen Öle, die Bäume in die Luft abgeben, unser Immunsystem stimulieren und stärken.
Anders als beim Spazierengehen oder Joggen ist Waldbaden ein ganz bewusster Aufenthalt im Wald, in der Natur. Wir nehmen die Atmosphäre mit allen Sinnen wahr, bewegen uns ruhig, langsam und genießen. Dadurch wird das Naturerlebnis intensiviert, innere Ruhe stellt sich ein. Die Kraft der Natur wirkt auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Schon das Grün der Blätter hat ja bekanntlich eine beruhigende Wirkung, unser Herz schlägt ruhiger, de Blutdruck sinkt und es werden weniger Stresshormone ausgestoßen.
Der Friedhof Ohlsdorf ist eine verwunschene Grünanlage mit vielfältiger Natur und besonderer Stille. Er ist eine Oase der Ruhe und Quelle der Entspannung, die einlädt zu entdecken und genießen. Wenn du Singles aus Hamburg kennenlernen willst, ist dies deine Gelegenheit!




Thema: Waldbaden - Entschleunigung






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